Diplom Psych. Marion Fenker
Therapeutische Fachkraft
Zuständig für die Elternberatung/Training und Netzwerkarbeit
(Therapeutische Schwerpunkte umfassen: Resilenz Sozial Konflikt Selbstwert Kompetenz)
Resilienz, Sozialkonflikte, Selbstwert und Kompetenzen sind wichtige Konzepte, die dir helfen können, schwierige Situationen zu bewältigen und in deinem Leben voranzukommen. Wenn wir diese Begriffe verstehen, können wir uns selbst helfen, unsere Beziehungen zu anderen Menschen besser zu gestalten und unsere Fähigkeiten zu verbessern. Lass uns also damit beginnen, diese Ideen zu erklären!
1. Resilienz: Stell dir vor, du bist ein Gummiband, das sich nach einem Dehnen wieder zu seiner ursprünglichen Form zurückbilden kann. Resilienz ist wie die Fähigkeit des Gummibandes, sich zu erholen, auch wenn es über dehnt wird. In Sachen Resilienz geht es um unsere Fähigkeit, mit Schwierigkeiten, Rückschlägen und Veränderungen in unserem Leben umzugehen und uns von ihnen zu erholen. Menschen, die resilient sind, können in Krisen und Unsicherheiten erfolgreich navigieren und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorgehen.
Um resilienter zu werden, kannst du:
- Lerne, mit Stress umzugehen, indem du positive Bewältigungsstrategien wie Tiefatmung, Achtsamkeit oder Sport entwickelst.
- Verbinde dich mit anderen Menschen, die dich unterstützen und ermutigen.
- Erkenne deine Stärken und Fähigkeiten an und entwickle sie weiter.
- Verfolge Ziele und bleibe hoffnungsvoll, auch wenn du Schwierigkeiten hast.
2. Sozialkonflikte: Sozialkonflikte sind Meinungsverschiedenheiten, Diskrepanzen oder Auseinandersetzungen, die manchmal zwischen Menschen auftreten, einschließlich Freunden und Familie. Manchmal lassen sich Konflikte nicht vermeiden, aber sie können uns helfen, besser zu l
