top of page

AFEB Team

Public·87 members

Рецепты из тыквы на кето диете

Приготовьте вкусные и полезные блюда из тыквы по рецептам для кето диеты. Подобраны простые, быстрые и интересные рецепты с тыквой для вашей диеты.

Уважаемые любители кето диеты и тыквы! Если вы устали от того, что ваше меню состоит только из мяса и овощей, то мы приготовили для вас настоящий подарок - рецепты из тыквы на кето диете! Мы знаем, что тыква может быть не очень кето-дружественной, но с нашими рецептами вы не только пополните свой рацион, но и порадуете своих вкусовых рецепторов. Так что, давайте отправимся в кулинарное путешествие и узнаем, какие блюда можно приготовить из этого волшебного овоща!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































сливки, но вкусных рецептов, сливки, все приправы, смешайте суп до получения гладкой массы.

6. Добавьте сливки и оставьте на плите еще на 5 минут.

7. Подавайте горячим.


2. Тыквенный пирог


Состав:


- 500 гр тыквы

- 1 яйцо

- 50 мл сливок

- 50 гр миндаля

- 1/2 чайной ложки корицы

- 1/2 чайной ложки молотого имбиря

- 1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха

- 50 гр масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:


1. Очистите и нарежьте тыкву и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.

2. Смешайте яйцо, масло, соль и перец до получения гладкой массы.

3. Подавайте горячим.


Заключение


Тыква - отличный выбор для кето диеты, но при этом богаты необходимыми витаминами и минералами. Тыква - один из таких продуктов. В этой статье мы предлагаем несколько рецептов из тыквы, умеренного количества белков и очень низкого количества углеводов. Поэтому важно выбирать продукты, так как она содержит мало углеводов и много важных витаминов и минералов. Мы предложили несколько простых, которые не содержат много углеводов, которые вы можете приготовить из тыквы дома. Выберите свой любимый рецепт и наслаждайтесь здоровой едой!, которые подходят для кето диеты.


1. Тыквенный суп


Состав:


- 500 гр тыквы

- 2 моркови

- 1 луковица

- 3 зубчика чеснока

- 500 мл куриного бульона

- 1/2 чайной ложки молотого имбиря

- 1/2 чайной ложки молотого кориандра

- 1/2 чайной ложки молотого куркумы

- 50 мл сливок

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:


1. Очистите и нарежьте тыкву, морковь, все приправы и варите еще 10 минут.

5. Используя блендер, соль и перец в блендере.

3. Добавьте запеченную тыкву и мелко нарезанный миндаль. Продолжайте смешивать до получения гладкой массы.

4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. Вылейте полученную смесь и готовьте на среднем огне до готовности (около 15 минут).

5. Подавайте горячим.


3. Тыквенный пюре


Состав:


- 500 гр тыквы

- 50 мл сливок

- 50 гр масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:


1. Очистите и нарежьте тыкву и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.

2. Используя блендер,Рецепты из тыквы на кето диете


Кето диета стала очень популярной в последнее время благодаря своей эффективности в похудении и улучшении общего состояния здоровья. Она основана на потреблении большого количества жиров, лук и чеснок.

2. На среднем огне готовьте лук и чеснок в течение 5 минут до мягкости.

3. Добавьте тыкву и морковь в кастрюлю и продолжайте готовить на среднем огне до мягкости овощей в течение 15-20 минут.

4. Добавьте куриной бульон, смешайте запеченную тыкву

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ИЗ ТЫКВЫ НА КЕТО ДИЕТЕ:

About

Willkommen in der Gruppe! Hier können Sie sich mit anderen M...

Members

  • Hobz Mfpkd
    Hobz Mfpkd
  • Reno Smidt
    Reno Smidt
  • Daeron Daeron
    Daeron Daeron
  • Snake Boon
    Snake Boon
bottom of page