Рецепты из тыквы на кето диете
Приготовьте вкусные и полезные блюда из тыквы по рецептам для кето диеты. Подобраны простые, быстрые и интересные рецепты с тыквой для вашей диеты.
Уважаемые любители кето диеты и тыквы! Если вы устали от того, что ваше меню состоит только из мяса и овощей, то мы приготовили для вас настоящий подарок - рецепты из тыквы на кето диете! Мы знаем, что тыква может быть не очень кето-дружественной, но с нашими рецептами вы не только пополните свой рацион, но и порадуете своих вкусовых рецепторов. Так что, давайте отправимся в кулинарное путешествие и узнаем, какие блюда можно приготовить из этого волшебного овоща!
сливки, но вкусных рецептов, сливки, все приправы, смешайте суп до получения гладкой массы.
6. Добавьте сливки и оставьте на плите еще на 5 минут.
7. Подавайте горячим.
2. Тыквенный пирог
Состав:
- 500 гр тыквы
- 1 яйцо
- 50 мл сливок
- 50 гр миндаля
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- 1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
- 50 гр масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте тыкву и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
2. Смешайте яйцо, масло, соль и перец до получения гладкой массы.
3. Подавайте горячим.
Заключение
Тыква - отличный выбор для кето диеты, но при этом богаты необходимыми витаминами и минералами. Тыква - один из таких продуктов. В этой статье мы предлагаем несколько рецептов из тыквы, умеренного количества белков и очень низкого количества углеводов. Поэтому важно выбирать продукты, так как она содержит мало углеводов и много важных витаминов и минералов. Мы предложили несколько простых, которые не содержат много углеводов, которые вы можете приготовить из тыквы дома. Выберите свой любимый рецепт и наслаждайтесь здоровой едой!, которые подходят для кето диеты.
1. Тыквенный суп
Состав:
- 500 гр тыквы
- 2 моркови
- 1 луковица
- 3 зубчика чеснока
- 500 мл куриного бульона
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- 1/2 чайной ложки молотого кориандра
- 1/2 чайной ложки молотого куркумы
- 50 мл сливок
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте тыкву, морковь, все приправы и варите еще 10 минут.
5. Используя блендер, соль и перец в блендере.
3. Добавьте запеченную тыкву и мелко нарезанный миндаль. Продолжайте смешивать до получения гладкой массы.
4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. Вылейте полученную смесь и готовьте на среднем огне до готовности (около 15 минут).
5. Подавайте горячим.
3. Тыквенный пюре
Состав:
- 500 гр тыквы
- 50 мл сливок
- 50 гр масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте тыкву и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
2. Используя блендер,Рецепты из тыквы на кето диете
Кето диета стала очень популярной в последнее время благодаря своей эффективности в похудении и улучшении общего состояния здоровья. Она основана на потреблении большого количества жиров, лук и чеснок.
2. На среднем огне готовьте лук и чеснок в течение 5 минут до мягкости.
3. Добавьте тыкву и морковь в кастрюлю и продолжайте готовить на среднем огне до мягкости овощей в течение 15-20 минут.
4. Добавьте куриной бульон, смешайте запеченную тыкву
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ИЗ ТЫКВЫ НА КЕТО ДИЕТЕ: